硬汗健身最新版 v1.18.2

硬汗健身最新版是一款提供专业运动健身教学服务的软件，用户可以利用它来规划自己的运动健身计划。该应用内置了多种健身挑战任务，用户可以随时制定专属的运动健身计划，考虑到个人目标、身体状况和日常习惯，进行合理的健身计划安排。

硬汗健身app软件使用方法教程

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

硬汗健身最新版软件特色

1、活动公告

获悉新的咨讯、完整的活动、及时的公告；

2、一键上课

一键上课功能，用户能够通过应用软件，进行在线约课、进行上课；

3、时间预约

预约的时间点更加清晰，让用户能够拥嗯，有全新升级后的完美体验。

4、训练项目

提供多个训练项目，并可按器材进行筛选，快速找到最适合的锻炼项目；

5、详细体测

户可通过app进行详细的体测，以便进行针对性训练；

6、身体变化

帮你记录详细的身体数据，身体变化一清二楚。

硬汗健身最新版软件亮点

【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

【AI智能健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。

硬汗健身最新版软件优势

1、包括跑步，游泳，健身操，瑜珈等各种体育项目的教练。

2、为您提供一套科学的锻炼方法，让您快速获得锻炼身体的效果。

3、当使用者完成训练后，系统将给出一份详细的训练报告。

硬汗健身最新版软件说明

1、让更多的朋友能在网上学习到更多关于健身的知识，里面有很多详细的介绍。

2、直接按照自己的实际需求去选择，这样你就能很容易地学会更多的锻炼方法。

3、也有专业的饮食指导，可以帮助您达到自己的减肥目的。